测试你的负面性格，看你哪里讨人厌？如何改善这些讨人厌的性格特质？

每个人都有自己的性格特点，有些人性格阳光开朗、乐观向上，而有些人则可能存在一些负面性格，不利于自己的成长与发展。如果你想找出自己的负面性格，看看自己哪些地方讨人厌，那么就要尝试去测试一下。通过测试，你可以找到自己的缺点并及时纠正，成为更好的自己。

认识自己的情感状态

要知道自己的负面性格，首先要认识自己的情感状态。你是否总是容易感到焦虑不安、愤怒或沮丧？这些情绪可能就是你负面性格的表现。试着记录下来自己在不同情况下的情感变化，找出其中的规律和原因。

挑战自己的思考方式

我们的思考方式会影响我们的情绪和行为，如果你总是过分地强调自己的权利或利益，或者把别人的批评或建议看作是攻击，那么你可能需要挑战自己的思考方式。试着从别人的角度去思考问题，接受不同的观点，开放自己的心态。

控制自己的情绪

情绪是我们行为的驱动力，但如果情绪失控，则会导致一系列负面效应。为了控制自己的情绪，可以从减少压力、保持冷静、增加运动等方面入手。找到适合自己的方式来控制情绪，可以让你变得更加平稳和冷静。

改变消极的心态

消极的心态往往是造成负面性格的重要原因。如果你总是抱怨、悲观、焦虑或者自卑，那么你需要改变这些消极的心态。试着寻找积极的事物，培养乐观向上的心态，相信自己可以做到更好。

学会沟通

沟通是人与人之间交流的重要方式，也是解决问题的关键。如果你缺乏良好的沟通技巧，容易导致误解和不愉快。学会沟通需要多听多问，尊重别人的意见和感受，以及表达自己的想法和情感。

培养自己的耐心

耐心是一种美德，也是成为更好自己的重要品质。如果你总是容易发脾气、着急或者急于求成，那么你需要培养自己的耐心。试着让自己多等待一会儿，控制自己的情绪，慢慢地习惯等待。

增强自己的自信心

自信心是一个人成功的关键。如果你缺乏自信心，总是质疑自己的能力和价值，那么你需要增强自己的自信心。试着做一些小事情来增强自信心，尝试不断地挑战自己，相信自己可以做到更好。

管理自己的时间

时间是一种珍贵的资源，管理好时间可以提高工作效率和生活质量。如果你总是拖延、浪费时间或者无所事事，那么你需要学会管理自己的时间。试着制定计划，有条不紊地完成任务，避免浪费时间。

关注他人的感受

关注他人的感受是一种基本的礼貌和尊重，也是建立良好人际关系的重要方法。如果你总是忽视他人的感受或者自私自利，那么你需要关注他人的感受。试着多倾听别人的意见和想法，站在别人的角度去思考问题。

学会接受批评

批评是我们成长和进步的机会，如果你不能接受批评，往往会导致情绪失控和行为过度反应。学会接受批评需要保持冷静、听取别人的意见和建议，以及虚心认识自己的不足。

寻找支持和帮助

我们都需要支持和帮助，尤其是在面对困难和挑战时。如果你总是独来独往，缺乏支持和帮助，那么你需要寻找支持和帮助。试着寻找志同道合的人，共同分享经验和知识。

保持积极的心态

积极的心态可以增强我们的自信心和动力，推动我们朝着目标前进。如果你总是抱怨、消极或者压力过大，那么你需要保持积极的心态。试着寻找自己的乐趣和兴趣，调整自己的情绪和心态。

学会放松自己

放松自己是缓解压力和紧张的重要方式，也是保持身心健康的关键。如果你总是紧张、焦虑或者疲惫不堪，那么你需要学会放松自己。试着做一些舒缓的活动，如瑜伽、冥想等，让自己放松身心。

与他人合作

与他人合作是一种有效地解决问题的方式，也可以增加我们的社交和人际关系。如果你总是过于独立或者不善于合作，那么你需要学会与他人合作。试着尊重别人的意见和建议，与他人共同解决问题。

自己的经验

通过测试你的负面性格，找出让人讨厌的缺点，你可以自己的经验并及时纠正自己的不足。试着找到适合自己的方法和策略，做出积极的改变。每天都朝着更好的自己前进，成为更加完美的自己。