女友觉得和自己吵架累了分手了怎么挽回？有效挽回感情的策略是什么？

爱情本就是一种复杂而神秘的感情，有时候我们会因为一些小事和爱人吵架，而最终走向分手的境地。对于男生来说，失去了女友往往会感到十分失落和痛苦。所以，在失去女友后，如何挽回她的心成为了男生们最为关心的问题。下面，我们将介绍几种有效的挽回女友的方法。

1、认真反思导致分手的原因

在分手后的第一步，你需要认真反思导致分手的原因，并且做好相关的改变。比如说，如果你在过去的时间中偏执、粗暴、自私或是不注意言辞等，那么你就需要认真反思，并且从中吸取教训，做出改变。

2、适当距离和时间

你需要了解到，在刚刚分手时，你的女友往往需要一段时间来消化这个事实，同时也需要适当距离和时间来冷静思考自己的感受。在这段时间内，你可以暂时放下对她的关注和追求，给予她一定的自由和空间。

3、不要频繁骚扰

你需要了解到，在适当距离和时间内，你不应该频繁打电话或是发短信骚扰女友，这样只会让她感到烦躁和压力。相反，你应该让她感觉到你的爱意是真诚而深刻的。

4、寻求心理咨询师的帮助

如果你发现自己在挽回女友的过程中遇到了困难，那么你可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你找到解决问题的方法和技巧，同时也能帮助你提高自身的情感修养和情商。

5、重新建立联系

在一定时间后，你需要重新建立联系，并且将自己对她的爱意表达出来。可以采取写信、电话、面谈等方式来重新建立联系，并且表明自己的诚意。

6、主动道歉

如果在分手时，你有任何的不好行为或是言辞，那么你需要主动道歉，让女友看到你的改变和成长。

7、展现自己的优点和魅力

你需要了解到，在挽回女友的过程中，你需要展现出自己的优点和魅力。比如说，你可以表现出自己成熟、稳重、有责任感和担当等，这些都是女性比较喜欢的品质。

8、给予合适的支持和关心

在重新建立联系后，你需要给予她合适的支持和关心。可以主动打电话或是发信息询问她的生活状况，给予她一定的关注和支持。

9、制定行动计划

在挽回女友的过程中，你需要制定行动计划，并且按照计划进行实施。比如说，你可以制定每周给她打电话或是见面一次的计划，帮助你更好地争取她的心。

10、做出承诺和改变

如果女友决定重新回到你身边，那么你需要做出承诺和改变。比如说，你可以承诺她，今后要更加关注和呵护她，并且做出实际行动来证明自己的承诺。

11、调整自己的心态

在挽回女友的过程中，你需要调整自己的心态。不要因为追求女友而过分放大自己的优点，同时也不要对自己的缺点过于苛刻，让自己能够更好地面对现实。

12、给予她安全感

在恢复关系的过程中，你需要给予她安全感。比如说，你可以主动打电话询问她的工作和生活情况，并且给予一定的关注和帮助，让她感到自己是被珍视和爱护的。

13、保持良好的沟通和理解

在恢复关系的过程中，你需要保持良好的沟通和理解。不要因为一些小事而产生误解或是矛盾，及时沟通和表达自己的想法和感受，以维护自己的爱情。

14、增加浪漫和甜蜜度

在恢复关系后，你可以增加浪漫和甜蜜度，让她感受到你对她的爱意。比如说，你可以给她写情书或是制作一份特别的礼物，这些都能够让她感受到你的深情厚意。

15、与展望

挽回女友并不是一件易事，需要付出更多的时间、精力和耐心。但是，只要你有诚意和决心，相信你能够成功挽回她的心。希望各位男士都能够珍惜自己的爱情，创造属于自己的美好故事。