女友和我分手了心里很难过该怎么挽回？分手后挽回爱情的有效方法是什么？

分手是一件让人很痛苦的事情，尤其是当你还深爱着那个人。但是即使你们已经分手，也不一定意味着你们就永远分开了。如果你真的想挽回她，那么这篇文章将教你如何通过心理攻略重新争取她的心。

第一部分：反思自己的问题

1.了解自己的错误。你们分手的原因可能是你犯了错或者有些问题没有得到解决。要想挽回她，你首先需要认真思考自己在这段关系中所犯下的错误，并且承认自己的错误。

2.避免责备她。不要通过责备她来减轻自己的痛苦，因为这只会让她觉得你很幼稚。相反，你应该表现出成熟和理性。

第二部分：保持联系

3.继续保持联系。不要在分手后立刻消失在她的生活中，这只会让她觉得你很不靠谱。相反，你应该继续保持联系，但不要过于频繁。

4.通过短信和电话保持联系。你可以通过短信和电话与她保持联系，问问她的近况，但不要过于热情或者太冷漠。

第三部分：改变自己

5.改变自己。如果你真的想挽回她，那么你需要改变自己，做一个更好的人。

6.培养自己的兴趣。做一些自己喜欢的事情，让自己忙起来，这样你就有更多的时间来思考自己的问题。

第四部分：给她留下美好回忆

7.在她生日时给她送上礼物。送上一个特别的礼物，让她感到你对她的关心和重视。

8.让她在你身边开心。带她去一些有趣的地方或者尝试一些新的事情，让她在你身边感到愉快和放松。

9.为她做一些小事情。比如，给她写一封信或者为她准备一顿晚餐，这些小事情会让她感到你的用心和真心。

第五部分：重建信任

10.认真对待承诺。如果你对她做出了承诺，那么你必须认真对待它们。要让她相信你的话是真实的。

11.谅解她的感受。如果她有什么不满或者疑虑，你应该认真倾听她的感受，并且尽力帮助她解决问题。

第六部分：表现出自信

12.表现出自信和独立。不要让她觉得你很无助或者很需要她的帮助，因为这只会让她觉得你很不成熟。

13.不要显得太急切。尽管你想挽回她，但是不要让她感到你很急切。相反，你应该表现得很自信和独立。

第七部分：抓住时机

14.抓住时机。当你觉得时间到了，或者她对你的态度有所改变的时候，那么就是抓住时机重新表达你的爱意的时候了。

15.不要放弃。不要放弃，因为挽回一段感情需要耐心和毅力。只要你坚持下去，就一定会成功的。

挽回一段感情是需要花费时间和精力的，但只要你坚持下去，并且采取正确的方法，就一定会成功的。