面对老公出轨如何应对？寻求帮助的正确步骤是什么？

婚姻生活中出现问题是很常见的，但当老公出轨并在外面有了家，对于任何一位女性来说都是难以承受的。这种情况下，如何应对，让家庭重回正常状态，成为了很多女性关注的问题。本文将从原因、应对之策等多个方面进行探究。

一、原因：为什么老公会在外面有家？

老公出轨是家庭破裂的常见原因之一，而出轨背后往往有很多原因。比如，夫妻关系疏远、生活琐事太多、性生活不和谐、职场压力大等等。只有深入挖掘老公出轨的原因，才能找到治愈家庭伤口的方法。

二、应对之策保持冷静，不要做出激烈行为

一旦发现老公在外面有家，女性们的第一反应可能是愤怒、痛苦等情绪。但这时候一定要保持冷静，不要做出激烈行为。比如，打骂、摔东西等。因为这些行为不仅无助于解决问题，还会让家庭的伤口更加严重。

三、应对之策找到适当的方式沟通

老公出轨时，夫妻关系的矛盾往往已经积累到了一定程度。在应对老公外遇的问题时，必须找到适当的方式进行沟通，发现并解决夫妻关系中的问题。可以通过找到公共话题、分享生活感悟等方式改善夫妻关系。

四、应对之策合理分配时间

职场压力大是导致老公出轨的一个原因。在应对老公外遇问题时，可以从时间上进行调整。比如，合理分配时间，减少加班、陪伴家人、做一些有趣的事情等。让老公重新找到工作和生活的平衡点。

五、应对之策积极寻求帮助

当出现老公外遇的问题时，许多女性会感到很孤独和无助。但这时候，积极寻求帮助是非常必要的。可以通过家庭咨询、心理辅导等方式，得到专业的帮助。也可以向亲朋好友求助，从不同角度得到启发和建议。

六、应对之策充分了解老公的情况

当老公外遇时，许多女性会问自己：我是不是做错了什么？其实，这种想法是不必要的。因为出轨往往是由内部问题导致的。但了解老公的情况是必要的。包括他的工作情况、压力来源、生活状态等，都能够为解决问题提供帮助。

七、应对之策寻找新的生活重心

老公出轨时，许多女性会感到自己的生活失去了重心。但在这种情况下，找到新的生活重心是非常必要的。可以学习新技能、交朋友、改变生活方式等。这些都能够帮助自己重新找到生活中的意义。

八、应对之策寻找支持

当老公外遇时，支持是非常重要的。可以寻找志同道合的人，建立一个互相支持的社群。比如，参加妇女团体、女性社群等。这些社群能够让女性感到不孤独，同时也能够得到一些实用的建议。

九、应对之策改变家庭氛围

当老公外遇时，家庭氛围往往会变得沉重和尴尬。需要改变家庭氛围，让家庭恢复轻松、愉快的状态。可以通过组织一些亲子活动、开心的聚餐等方式，提高家庭成员的情感联系。

十、应对之策引导老公回归家庭

老公出轨后，有些男性会表现出后悔的态度，有些则会继续坚持自己的错误行为。这时候，引导老公回归家庭是必要的。可以采取适当的方式，如积极引导、温情关怀、理智分析等。帮助老公重新认识到家庭的重要性。

十一、应对之策寻求法律保护

老公在外面有家后，妻子们常常会面临财产分割和抚养子女等问题。这时候，寻求法律保护是必要的。比如，通过调解、协商等方式解决纠纷，或者通过法律手段维护自己的合法权益。

十二、应对之策重建信任

当老公外遇后，夫妻之间的信任关系会受到严重损害。重建信任是必要的。可以通过增加交流、表达爱意、诚实守信等方式来实现。这样能够让夫妻关系重新变得稳固。

十三、应对之策接受事实并向前看

老公出轨是一件非常痛苦的事情，但事实已经发生了。接受事实并向前看是必要的。只有这样，才能让自己和家庭重新找到方向。放下过去，勇敢面对未来。

十四、应对之策保护自己

老公在外面有家后，女性们往往会感到自尊心受到了伤害。在应对问题时，保护自己的自尊心是必要的。可以通过改变形象、增加生活乐趣等方式提高自己的自信心，让自己更加美丽和幸福。

十五、处理老公外面有家的关键是什么？

当老公在外面有家后，处理问题的关键在于找到问题的根源，并采取相应的解决方案。除此之外，还要保持冷静、不做激烈行为、寻找帮助等。只有这样，才能让家庭走出阴霾，重新变得和睦、幸福。