面对家庭矛盾激化和离婚威胁我该怎么办？

婚姻生活中的吵架、矛盾难以避免，但是如果不及时解决，就会越来越严重，甚至导致离婚。对于遇到家庭矛盾激化而导致老婆提出离婚的情况，我们应该如何拯救婚姻呢？

1.先冷静下来，避免情绪失控。不要在吵架中把自己的情绪完全放开，想象一下离婚后自己和孩子的生活，有没有办法继续维持下去。

2.找时间跟老婆好好谈一谈。把问题摆到桌面上，不要逃避和拖延，尽可能地了解对方的想法和需求，看看是否有改进的空间。

3.切勿斥责或攻击对方。在家庭矛盾加剧时，我们常常会采取攻击对方的方式来获得优势，但这样只会加剧对方的反感，恶化矛盾。

4.不要自己承担所有责任。婚姻问题往往是双方的问题，不要总是让自己承担所有责任，而是应该共同探讨解决方案。

5.寻找矛盾的根源。是因为工作压力大，还是因为家务分配不公？找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。

6.协商妥善处理家务。如果家务分配不公是导致矛盾的原因之一，那么双方应该坐下来认真商量，如何合理分配家务。

7.关注自己的情绪变化。在处理矛盾时，我们需要更多地关注自己的情绪变化，如果感到紧张、愤怒等负面情绪上涌，就要采取有效措施让自己冷静下来。

8.多交流、多沟通。在处理婚姻矛盾时，多交流、多沟通是非常必要的。只有通过沟通，才能使对方更好地理解自己的想法。

9.寻求专业帮助。如果自己无法解决家庭矛盾，可以寻求专业的婚姻咨询师或心理医生的帮助。

10.多挖掘共同点。夫妻之间的相处，需要找到共同点，通过共同点来建立更多的信任和感情。

11.重温甜蜜回忆。在处理矛盾时，回忆过去的甜蜜时光，可以给人带来慰藉和启示，也可以激发我们重新去爱对方。

12.尽量让双方都能得到满足。在处理婚姻矛盾时，我们需要尽量让双方都能得到满足，这样才能减少矛盾的发生。

13.多做一些有意义的事情。在处理矛盾时，可以尝试多做一些有意义的事情，比如一起旅行、散步、看电影等。

14.多花时间陪伴家人。在家庭矛盾加剧时，我们需要更多地陪伴家人，这样才能让亲情得到更好的维护。

15.坚持下去。处理婚姻矛盾需要耐心和信心，不要轻易放弃，坚持下去才能取得更好的效果。

结尾：家庭矛盾是常见的问题，但只要我们用正确的方式去处理，就能够避免矛盾升级，拯救婚姻。不要因为一时的冲动而轻易放弃，相信只要坚持，就能够过上幸福的生活。