婚外情男人提分手说受够了我该怎么挽回？有效挽回策略是什么？

婚外情是现代社会中普遍存在的问题，很多夫妻在经历了这一事件之后，面临着破裂的婚姻关系。对于女性来说，如果丈夫在婚外情中出轨，很多女性会面临着想要挽回婚姻的问题。在男人提出分手后，我们该如何挽回他的心呢？下面，我们来看看一些具体的方法。

一：深入思考，找出问题所在。在面对婚外情男人提出分手时，我们不能慌乱，而是要冷静思考。我们要从自身和夫妻关系两方面找出问题所在，看看哪些地方需要改进。

二：倾听他的心声。当我们找出问题所在之后，就需要与婚外情男人进行沟通，了解他的内心想法。这时候，我们需要倾听他的心声，并尊重他的感受，不要对他进行指责。

三：改变自己的行为。在婚姻中，双方都需要相互付出，我们需要从自己做起，改变自己的行为。比如，改善沟通方式，提高自身素质等。

四：展现自己的优点。在挽回婚外情男人的过程中，我们需要展现自己的优点，让他重新认识我们，重新爱上我们。

五：给对方空间。在婚外情男人提分手后，我们需要给对方一些空间，不要一味地纠缠他。这样做只会让他更加反感我们。

六：适时给予关怀。当婚外情男人遇到困难时，我们需要适时地给予关怀，让他感受到我们的温暖和关心。

七：协商解决问题。在挽回婚外情男人的过程中，我们需要与他协商解决问题的方法。只有双方共同努力，才能够拯救婚姻。

八：不要急于恢复婚姻关系。在婚外情男人提出分手之后，我们不要急于恢复婚姻关系，而是需要慢慢地恢复感情。

九：不要轻易放弃。挽回婚外情男人的过程中，我们需要坚持不懈，不要轻易放弃。

十：尊重对方的选择。在婚外情男人提分手后，我们需要尊重对方的选择，不要强求他回到我们身边。

十一：建立新的婚姻生活。如果挽回失败，我们需要勇敢地面对现实，建立新的婚姻生活。

十二：坦诚面对问题。无论是挽回成功还是失败，我们都需要坦诚面对问题，不要逃避。

十三：寻求专业帮助。如果我们觉得自己无法独立解决婚姻问题，可以寻求专业帮助，比如心理医生等。

十四：重构夫妻关系。在挽回婚外情男人的过程中，我们需要重构夫妻关系，建立新的信任和感情基础。

十五：。挽回婚外情男人是一件困难而漫长的过程，但只要我们坚持不懈，用心去经营，一定能够拯救婚姻关系，重新找回幸福。