揭秘强迫症测试，看看你有多严重（从行为习惯和思维方式两方面进行测评）

强迫症是一种常见的精神疾病，它会严重影响患者的生活和工作。许多人都拥有一些小小的强迫症状，但如果这种症状严重到影响了日常生活，就需要及时进行治疗。本文将从行为习惯和思维方式两个方面进行测评，让你更好地了解自己是否患有强迫症。

一：行为习惯测试——日常收纳

如果你对日常生活中物品的收纳有着异常严格的要求，比如每一件东西都必须放在特定的位置，每个物品都必须摆放得整整齐齐，那么你的强迫症可能较为严重。

二：行为习惯测试——洗手

洗手是一种非常普遍的习惯，但对于强迫症患者来说，他们需要经常反复洗手，甚至可以洗到手肿，这种症状就需要引起重视。

三：行为习惯测试——重复检查

你是否经常会反复检查门窗是否关好，电器是否关闭，或者文件是否已经保存？如果你有这种强迫性的重复检查行为，那么你可能患有强迫症。

四：行为习惯测试——过度整理

你是否喜欢把家里的东西排列得整整齐齐，每天都要进行反复的整理，而且一旦有一点点不整齐就会感到十分不安？如果是这样的话，你也可能有强迫症。

五：行为习惯测试——计算

有些人会对某些数字或者数据进行反复的计算和确认，这也是一种强迫症的表现。如果你对数字过于敏感，并且总是需要不断地计算、核对，那么你需要留意自己是否患有强迫症。

六：思维方式测试——过度担心

强迫症患者常常会过度担心一些事情，比如自己是否锁好了门，是否做错了某件事情等等。这种担心往往是不必要的，但却让患者感到无法控制，导致他们变得紧张不安。

七：思维方式测试——完美主义

完美主义是一种强迫症患者常见的思维方式，他们对自己和周围的事物都要求非常高，追求完美和无可挑剔的状态。这种强迫症会让他们过度劳累，失去乐趣。

八：思维方式测试——黑白思维

强迫症患者往往有着非常极端的思维方式，他们认为事物只有对和错，没有中间的灰色地带。这种思维方式会让他们缺乏灵活性，导致处理问题的能力下降。

九：思维方式测试——自责

强迫症患者往往自责自己的错误和缺点，甚至认为自己是个失败者。这种强迫性的自责会导致患者产生抑郁和焦虑等情绪障碍。

十：思维方式测试——强迫性思维

强迫症患者往往会陷入一种强迫性思维的状态，不停地想着某个问题或者行为，无法停止。这种思维方式会让他们产生很大的焦虑和压力。

十一：强迫症治疗方法——药物治疗

药物治疗是目前治疗强迫症的常用方法之一，常见的药物有SSRI类药物和抗精神病药物等。这些药物可以调节患者大脑中的化学物质，减轻焦虑和强迫症状。

十二：强迫症治疗方法——认知行为疗法

认知行为疗法是一种非药物治疗强迫症的方法，它可以帮助患者纠正错误的思维方式和行为习惯。通过认知行为疗法，患者可以逐渐减轻强迫症状，提高生活质量。

十三：强迫症治疗方法——深度心理治疗

深度心理治疗是一种较为复杂的治疗方法，它需要通过患者与医生之间的探讨和交流，找出患者内心深处的问题，并逐步解决。这种治疗方式需要较长时间和较高的费用支出。

十四：强迫症预防方法——减轻压力

减轻压力可以有效预防强迫症的发生。患者需要找到适合自己的减压方式，比如运动、瑜伽、读书、旅行等，以缓解生活中的压力。

十五：

强迫症是一种常见的精神疾病，通过行为习惯和思维方式两个方面进行测评，可以更好地了解自己是否患有这种病。同时，药物治疗、认知行为疗法和深度心理治疗都是治疗强迫症的有效方法。预防强迫症的发生，需要减轻生活中的压力，保持心情愉悦。