如何挽救婚姻（如何处理与老公吵架后的冷战？——从沟通到改变）

婚姻是两个人的事情，吵架也是难免的，但如果一次又一次地冷战下去，就有可能导致婚姻的破裂。当我们与老公吵架后陷入了冷战，应该怎么办呢？本文将为大家介绍6个有效的妙招，帮助你与老公和解，挽救你们的婚姻。

一、沉淀自己的情绪

当我们与老公发生争执时，很容易被情绪所左右，甚至有可能说出伤人的话。这时候，我们需要先沉淀自己的情绪，静下心来，让自己冷静下来。

二、和老公坐下来好好谈一谈

冷静下来之后，我们需要和老公坐下来好好谈一谈，将彼此的想法和感受都表达出来。要尽可能地客观、真实地描述自己的想法和感受，不要用攻击性的语言来攻击对方。

三、寻求第三者的意见

如果两个人在沟通中难以达成共识，可以寻求第三者的意见。第三者可以是家庭成员、朋友或专业人士等。他们可以帮助你们找到更好的解决方法。

四、挖掘问题的根源

有些争吵背后，往往隐藏着更深层次的问题。在冷静下来之后，我们需要好好反思和挖掘问题的根源，找到导致争吵的本质原因，并尝试解决这些问题。

五、改变自己的态度

在与老公吵架后，我们需要反思自己的态度是否有问题。如果发现自己有不合理的想法或做法，需要尝试改变自己的态度，让自己更加宽容和包容。

六、寻找共同点

即使两个人意见不同，也一定有一些共同点。在沟通中，我们需要寻找共同点，并从共同点出发，逐步解决问题。这样既能增进双方的感情，又能达成更好的解决方案。

七、倾听对方的想法

在沟通过程中，我们需要认真倾听对方的想法，不要急于发表自己的意见，要尊重对方的观点。这样才能建立良好的沟通氛围，增加双方的信任和理解。

八、妥善处理情绪

冷战期间，我们的情绪很容易变得消极和负面，但这样只会让事情变得更糟。我们需要妥善处理自己的情绪，采取积极的态度去面对问题。

九、给自己和对方一些空间

有时候，我们需要给自己和对方一些空间，让大家冷静下来。这样可以避免在情绪高涨时做出错误的决定，也能让彼此有更多的时间去思考问题和解决问题。

十、寻找共同爱好

相互了解和理解是建立良好婚姻关系的前提条件。寻找共同爱好，一起做一些有趣的事情，可以增加双方的互动和理解，从而增进感情。

十一、学会道歉和谅解

无论争执是由谁引起的，都需要学会道歉和谅解。道歉不仅可以缓解双方的情绪，更可以表达自己的歉意和诚意。而谅解则需要我们放下成见，站在对方的角度去看问题。

十二、及时处理问题

不要把问题拖延，及时处理问题才能避免事情越来越严重。如果有问题需要解决，不要等到夜深人静时再去处理，而是要尽快解决问题。

十三、建立良好的沟通渠道

建立良好的沟通渠道可以避免双方在沟通中产生误会和不愉快。我们可以通过各种方式建立沟通渠道，如发微信、打电话、面对面交流等。

十四、保持乐观心态

即使在婚姻中遇到了一些困难和挫折，我们也要保持乐观的心态。只有这样，才能更加坚定地走过难关，共同面对婚姻中的挑战。

十五、

与老公吵架是常有的事情，但如何处理吵架后的冷战却是关系到婚姻生活的重要问题。我们需要学会沉淀情绪、和老公坐下来好好谈一谈、挖掘问题的根源、改变自己的态度、寻找共同点、倾听对方的想法、妥善处理情绪、给自己和对方一些空间、寻找共同爱好、学会道歉和谅解、及时处理问题、建立良好的沟通渠道、保持乐观心态等方法，才能真正挽救婚姻，让婚姻更加美好幸福。

老公和你吵架冷战？这6个妙招帮你挽救婚姻！

婚姻生活中难免会发生争吵和冷战，但如果长时间不处理，将对婚姻造成伤害。如何在争吵和冷战中处理好感情，成为很多夫妻所面临的问题。今天，我们来分享6个妙招，帮助你化解矛盾，重建美好婚姻！

一：了解争吵产生的根本原因

争吵的根本原因可能是由于彼此需求和期望不同而导致，因此在处理矛盾之前，需要明确争吵的真正原因，找到双方的共同点。

二：沉着应对冲突和情绪

在和老公发生争吵时，不要过于激动，要冷静分析问题。同时，要学会控制自己的情绪，以避免情绪化决策。只有在冷静状态下，才能更好地解决问题。

三：尝试换位思考

争吵的原因可能是双方对某个问题的看法不同，因此试着从对方的角度去思考，体会对方的感受，这样可以让双方更好地理解彼此，并达成共识。

四：学会倾听和沟通

在解决问题时，要学会倾听对方的意见和感受，并尽可能地保持沟通。通过积极的沟通和理解，可以缓解冲突，化解矛盾。

五：用行动证明自己

有时候，争吵往往是因为双方都希望对方表现出更多的关心和爱意。可以通过实际行动来表明自己对另一半的关注和爱意，比如给对方做一顿丰盛的晚餐或者给对方一个温暖的拥抱。

六：寻求第三者帮助

如果双方已经无法自己解决矛盾，可以考虑寻求专业的帮助，比如找一个婚姻专家或者夫妻关系顾问来协助解决问题。

七：不要一味退让

在处理矛盾时，双方都需要妥协和牺牲，但是不要一味地退让，否则会引发更大的矛盾。要在保持原则的同时，尽可能地迎合对方，达成共识。

八：共同制定计划

解决问题并不是一朝一夕的事情，因此可以尝试共同制定计划，明确接下来的目标和步骤。这样可以让双方更加清晰地了解对方的期望，进而更好地解决矛盾。

九：谦让与包容

在婚姻中，相互谦让和包容是非常重要的。当遇到问题时，要用爱和耐心去面对，尽量避免冲动和攻击。通过互相体谅和理解，才能让婚姻更加稳固。

十：重温美好回忆

在处理矛盾时，可以尝试一起回忆美好的过去，并分享自己对婚姻的期望。这样可以让双方重新感受到彼此之间的爱意和温暖。

十一：认识到冷战的危害

冷战会让双方之间的距离越来越大，甚至会产生更多矛盾。在面临冷战时，要及时处理矛盾，避免将问题越拖越大。

十二：尝试换个角度看待问题

有时候，争吵往往是由于我们对某个问题的看法过于片面。可以尝试从另一个角度去看待问题，或者寻找更多的信息和证据，以避免偏见和误解。

十三：寻找共同点

在处理矛盾时，要尽可能地找到双方的共同点，并尝试通过这些共同点达成共识。通过寻找共同点，可以让双方更加融洽地相处。

十四：认真对待问题

在面临问题时，要认真对待，并尽快解决。如果问题得不到妥善处理，将会对婚姻产生不可预知的影响。在处理矛盾时，要认真对待每一个问题。

十五：

婚姻中难免会出现矛盾，但是只要双方用心去解决，便可以重建美好的婚姻。希望这6个妙招能够帮助你化解矛盾，重建美满的婚姻生活。